Massaj seansı sifariş etməzdən əvvəl mütəxəssisin sertifikatını, iş təcrübəsini və seansın keçiriləcəyi yeri (salon və ya evə çağırış) dəqiqləşdirin. Bel, boyun və onurğa ağrıları ilə bağlı müalicəvi massajdan əvvəl həkim məsləhəti almaq tövsiyə olunur. Massaj xidməti göstərirsinizsə, pulsuz elan yerləşdirin — VIP və Premium paketlərlə elanınız siyahının ən yuxarısında görünür.
Massaj növləri və nə vaxt lazımdır
Klassik (isveç) massajı ümumi rahatlama və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçündür. Müalicəvi massaj bel, boyun və onurğa problemlərində həkim təyinatı ilə tətbiq olunur. İdman massajı məşqdən əvvəl əzələləri hazırlayır, sonra isə bərpanı sürətləndirir. Limfodrenaj ödemin azaldılmasına, antisellülit massaj isə dəri tonusuna yönəlib. Hamilə massajı yalnız xüsusi hazırlığı olan mütəxəssis tərəfindən, uyğun mövqedə aparılmalıdır.
Mütəxəssis seçərkən nəyə baxmalı
Sertifikat və təhsil sənədi, iş təcrübəsi, əvvəlki müştəri rəyləri və iş yerinin gigiyena şəraiti əsas meyarlardır. Seansdan əvvəl xroniki xəstəlikləriniz, əməliyyat tarixçəniz və ağrı nöqtələriniz barədə mütləq məlumat verin. Yüksək temperatur, kəskin iltihab, tromboz, dəri infeksiyaları və bəzi ürək xəstəlikləri massaj üçün əks göstərişdir.
Salon yoxsa evə çağırış
Salonda peşəkar stol, uyğun temperatur və avadanlıq olur; evə çağırış isə vaxta qənaət edir və xüsusilə hərəkət məhdudiyyəti olanlar üçün rahatdır. Evə çağırışda mütəxəssisin öz stolunu, təmiz dəsmal və hipoallergen yağ gətirdiyini əvvəlcədən dəqiqləşdirin. Qiymət adətən seansın müddətindən (30, 45, 60 dəqiqə) və növündən asılıdır.
Nəticə üçün kurs planlaması
Bir seans qısamüddətli rahatlama versə də, davamlı nəticə üçün adətən 7–10 seanslıq kurs tövsiyə olunur. Seanslar arasında 1–2 gün fasilə, kifayət qədər su qəbulu və yüngül hərəkət effekti artırır. Massajdan sonra ilk gün ağır fiziki yükdən çəkinmək məsləhətdir.